Selline ta on: Paul-Eerik

 

PAUL-EERIK ROSENBERG – nagu nimigi ütleb, siis mees nagu mägi. Mees, kes võitnud kulturismilaval kõik tiitlid, mida võita annab, on löönud edvistajate alale käega ja haaranud kätte rammumehe kohvrid ning järjest rohkem kerkib esile päris meeste alas. Viimane uudis päädis sellega, et ta osaleb novembris World Strongest Man u105kg võistlustel. Mis mees ta on? Uurime lähemalt.

 

 

Mis mees Sa üldse oled ja kust tuled?

Olen Eesti mees ja tulen Tartumaalt. Trenni teen palju, kioskis ei käi, salaviina ei joo :)

 

Kui vana oled üldse?

Hetkel 22 aastane, sügisel saan 23

 

Miks kulturismile käega lõid?

Kohtasin trennis Alan Varikut, kes üks hetk kutsus mind endaga koos rammumehe trenni tegema ja nii ta läks! Alguses sai niisama proovitud ja hakkas meeldima. Tundsin juba varem, et jõudu meeldib rohkem treenida ja kulturismis ei saa väga jõudu näidata.

 

 

Kas omad treeneri litsentsi?

Treeneri litsents on täiesti olemas

 

Miks?

Kunagi nö kulturismi aegadel oli plaanis hakata kõvasti treening ja toitumisplaane valmistama, aga ajapikku tulid muud väljakutsed ja kunagi ei tea kuna võib vaja minna

 

Palju üldse rekordid on erinevatel aladel?

Päris maailma proffides on rekordid jube kõrged, näiteks palgi maailmarekord on 228kg. Kuni 105kg kategoorias on maailmarekord 170kg, minu parim tulemus siiani on 161kg ja sügisel WSM võistlusel üritan kindlasti rohkem teha

 

Lööd Murumetsa tiitlid üle?

Läheb raskeks, aga eesmärgid on kõrged ja eks aeg näitab!

 

Mitu lõuga tõmbad?

Kõik tõmban ära! Tegelikult viimati tõmbasin kehakaal(110kg) +40kg 3x5. Pigem arvasin, et tuleb küsimus rinnalt surumise kohta :D

 

 

Elina Born meeldib?

Elina vastu pole mul midagi :)

 

Lemmiktoit?

Seakaela karbonaad ja kartul, aga mitte keedu ja pigem rohkem liha kui kartulit

 

Alkoholi jood?

Varem sai ikka rohkem pidutsetud, ca 3x kuus ikka. Nüüd viimasel ajal iga kahe kuu tagant korra või vähem. Seega täiskarskalne pole, aga joomarlust ei salli

 

Aga kohvi?

Paar korda nädalas hommikuti ja vahepeal enne trenni ja kindlasti mitte kofeiinivaba :D

 

Aga piima?

Vähemalt liiter päevas ikka, okei halvematel päevadel pool liitrit, aga pigem 1-2L

 

Kui pikk oled ja palju kaalud?

181cm pikk ja kaalun hetkel 108kg

 

Kui pikk tahaksid olla?

195cm, aga tuleb hakkama saada sellega mis antud on :)

 

Millal oma esimese tattoo teed ja kuhu?

Esimene tattoo tehtud vist juba 18-19 aastaselt, hetkel kolm tatokat- kummalgi käsivarrel ja paremal säärel. Sellega meenus ka see, et kulturismis on tatokad pigem miinuseks, rammumehes selle eest keegi punkte maha ei võta. See tegi kulturismist loobumist veidi kergemaks, tulevikus ikka plaanis juurde teha

 

Kui käid loomaaias, siis mis looma lindu vms kindlasti alati vaatad?

Varem käisin rohkem loomaaias, ca 1-2x nädalas klubides (turvamas) :) Aga muidu üldjuhul olen küll suur loomasõber ja pigem koera kui kassifänn

 

Toitumist jälgid ja miks?

Niipalju jälgin, et saaks palju valku ja palju kaloreid ja eks ikka selleks, et massi juurde saada tasapisi! Nüüd ilmselt natukeseks peatun 105-110kg juures, et võistelda selles kategoorias. Varem sai ikka söödud ainult juurikaid riisi ja kanafileed iga päev, nüüd pigem sealiha peal ja juurikaid võiks taldrikule tihedamini sattuda, tihtipeale jääb taldrik väikseks

 

 

Mida arvad lihasepunnitajatest ehk kulturistidest?

Eks nad ole sportlased kõik. Kahjuks mõned Eesti punnitajad peavad ennast hirmsaks kuningaks konnatiigis, kel omast arust võim kõigi punnitajate üle ja see ei lähe mitte!

 

Blondid, brünetid või punapead?

Kõik kolm :) :)

 

Mitu x nädalas trenni teed?

6-7x nädalas ja nendest 4-5x jõusaal/rammumees ning ülejäänud aeroobset

 

Kas Eestis on hea elada?

Nii ja naa. Kui suudad Eestis head palka teenida ja oma firma luua, siis pole ju viga ilmselt. Eks kõik tiirleb raha ümber siin ühiskonnas. Raha on vahend, mis loob võimalusi

 

Kas plaanid minna ka kulturismis lavale?

Lähitulevikus kindlasti mitte :D Kunagi kauges tulevikus- kes teab?

 

Kui sa ei tegeleks rinnaltsurumisega ja rammumehendusega, siis millega?

Tuli rinnaltsurumise küsimus ikka ära! Sellega eriti ei tegelegi, pigem surun moe pärast- rammumehes pole rinnalt surumist vaja treenida. Kui natuke pikem oleks, siis ehk korvpall

 

Pagulased?

Tulevad nad siia nii või naa... Rassist pole ja inimesi tuleb aidata, aga Eesti ei tule enda inimestegagi toime, niiet millest me räägime?

 

Kas musta nahavärvi naisega abielluks?

Miks ka mitte :)

 

Lemmikfilm?

Väiksena oli lemmikfilm Vangla ekspress, seda sai ikka päris palju vaadatud. Praegu lemmikfilmi ei oskagi tuua, häid filme on päris palju - "The Shawshank Redemption", „ The boy in striped pyjamas“ jne

 

Mis muusikat kuulad?

Rock, Metal, Dnb, House  ja natuke räppi ka

 

Suhe jäätisega?

Sõbrasuhe

 

Kas naine peab olema rikas?

Ei pea J Naine peab olema ilus, hoolitsetud, hoolitsev ja toetav

 

Mis teed kui naine jääb petmisega Teie abieluvoodis otse vahele teise naisega?

Raske öelda, vaaksin jooksvalt. Sellist ütlust vist pole, et kolmas ratas vankri all? :)

 

Kas oled ebausklik. Räägid lähemalt?

Pigem mitte, aga niipalju usun küll, et kui mõelda positiivselt siis lähevad asjad paremini.

 

Mida jõuluvanalt soovid?

Jõuluvana võiks mulle 200kg atlase kivi tuua jõuludeks

 

Päkapikud käivad?

Vahel ikka, kui hea laps olen olnud :D

 

 

Mis on edu saladus nt rammumehenduses?

Geneetika ja ränk töö. Järjepidev treening ja söömine, lihtne!

 

Kaua oled spordiga tegelenud?

Spordiga pea terve elu, jõusaali peale sattusin 10. klassi alguses. Enne seda sai tehtud mäesuusatamist ja isegi natuke võisteldud Eestis ja korra käidud ka Norras suusatamas

 

Palju küki maksimum on?

280kg

 

Rinnakarvu raseerid?

Siiani pole ette tulnud! Kui liiga käest ära ei lähe, siis pigem mitte

 

Mida soovid oma fännidele ja kes Sulle pöialt hoiavad?

Väike fännihulk on juba tekkinud ja soovin neile teravat häält, et mulle võistlustel paremini kaasa elada J Siiani pole pidanud piinliku vaikuse käes võistlema :D

 

Mida arvad Taavi Rõivasest?

Olen kuulnud rahva seas ütlust: „Igast rõivast saab kunagi kalts“ :) Fänn just ei ole

 

Mida arvad rannafitnessist?

Ise lühkareid jalga ei tõmbaks ja lavale ei läheks, aga las nad siis võistlevad kui neile meeldib. Rannafitnessi kategooria loomise eesmärk oli vist pigem, et see oleks hüppelauaks kulturismile üle minekuks... Ei teagi nüüd kas hüppelaud sai liiga pikk või milles asi on, aga kulturistid pigem nagu üldse ära kadunud

 

Aga bikini-fitnessist?

Bikini fitness on ilus ala! Midagi halba pole öelda :)

 

Aga Arnold Tokkost?

Noh...“ Tokko maffia“ ütleb vist kõik

 

Iidol?

Kulturistidest vana hea Arnold ja kindlasti Ronnie Coleman! Rammumeestest nr 1 - Zydrunas Savicas

 

Kui suur biitseps on?

Kõige rohkem olen saanud 48cm siiani. Enam tihti linti kätte ei võta, aga aegajalt natuke ikka mõõdan :)

 

Mida soovid neile, kes su tegemistele kaasa elavad?

Stay tuned! Õiged tulemused hakkavad alles tulema ja rekordid purunema :)

 

 

 

Paul-Eeriku treeningblogi saad jälgida siit: http://forum.bonsuna.com/treeningu-ja-toitumise-blogid/paul-blogi/

Facebook: https://www.facebook.com/paul.e.rosenberg  

 

 

 

Usutles Joker

http://www.trainhard.ee/
http://www.toidulisandid.ee/
http://www.bonsuna.com/